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Los números para un buen estado de salud ayudan a notar los riesgos a tiempo y a entender mejor las señales del cuerpo. La presión, el pulso, el sueño, la circunferencia de la cintura, el nivel de actividad física y los análisis básicos no sustituyen al médico, pero proporcionan pautas claras para la prevención. En este artículo se recopilan indicadores prácticos para adultos, se explica cómo medirlos y cuándo acudir a una consulta médica.